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飲 食 控 制

健身教學  |  飲食控制  |  營養知識  |  健康生活

2021水煮餐盒推薦!
搞懂食譜調味說明,美味好吃的秘訣在這裡!

#水煮餐 #健康餐 #減肥 #瘦身

近期在飲食界中,快速竄起的餐盒就屬水煮餐最為熱門。不但少油少負擔以外,更符合現代人飲食主義,均衡營養又美味成為大家的最愛。且想要維持體態,外面販售的水煮餐盒大多會標示熱量,讓你隨時可以了解自己的飲食熱量是否有超過理想標準!

 

 
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低GI澱粉有哪些?
了解5大飲食原則,透過菜單食譜了解低GI是什麼!

#低GI #低GI飲食 #低GI菜單

想要維持身材不敢亂吃食物?還在以為想要苗條美麗只能吃少少?如果你有上述的疑問,不妨試試看低GI 飲食,藉由不同菜單搭配,就連澱粉熱量也幫你計算清楚。並透過清楚了解低GI飲食的用意,根據原則進行飲食包準可以讓你維持體態好美麗!

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| 2021台北會議便當推薦|
選擇清爽不油膩的會議便當,為下午的工作奮戰!

#台北會議便當 #會議便當 #團體訂單

對於上班族來說,中午能吃到美味又無負擔的會議便當是療癒的事!擔心會議便當太油膩,影響到下午上班的思緒嗎?推薦你清爽不油膩又兼具美味的會議便當,為下午的會議繼續奮戰。
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減醣飲食是什麼?外食族也不可錯過的3大菜單,享受美食無負擔!

#減醣飲食 #減醣飲食菜單 #健康外食族

近年來最流行的「減醣飲食」總是讓人趨之若鶩,常聽說實施這種飲食控制會有良好的成效。但你真的懂什麼是減醣嗎? 而對外食族來說,又有哪些菜單適合當作減醣料理?其實,減醣飲食法在執行上更適合外食族,只需稍微調整平日飲食的比例,就可以輕鬆達到減醣目標,對飲食控制也非常大的幫助喔!
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健身飲食菜單男女大不同!
天天外食也不怕,吃對營養效果更顯著!

#健身飲食菜單 #飲食健康

想要擁有好的體態,運動跟飲食缺一不可!如何攝取飲食跟運動強度也有相關。強尼兄弟要教你依據運動強度選擇正確的健身飲食菜單,讓你維持良好體態事半功倍。
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增肌減脂飲食看這邊!
強尼兄弟幫你設計好菜單,外食便當這樣吃就對了!

#減脂菜單 #增肌減脂

是不是看到別人夏天大展身材時,總是心生羨慕?想要讓自己也可以大露身材,那平時就要注意飲食控制。並藉由增肌減飲食菜單,讓你維持苗條身材無負擔。當然,現代人工作繁忙總是沒時間自己料理?那就讓小編來替你推薦幾個簡單的增肌減脂便當,讓你就算三餐外食也不用擔心身材走樣!

 
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