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飲 食 控 制

健身教學  |  飲食控制  |  營養知識  |  健康生活

水煮餐有助於減肥嗎?教你這樣吃水煮餐!有效降低熱量又營養均衡

#水煮餐 #健康餐 #減肥 #瘦身

所以很多人會將食物通通拿去水煮,或是將美食通通過水洗一遍,完全不攝取油脂,感覺似乎更健康,對減重更有效。
但是,減肥真的要三餐都吃水煮餐嗎?水煮餐真的能瘦嗎?
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低GI是什麼?超詳細低GI攻略、飲食選擇都給妳!

#低GI #低GI飲食 #低GI菜單

低GI食物可以幫助減肥?低GI等於低卡路里嗎? 完整告訴你GI值知識,告訴你如何選擇低GI食物
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| 2021台北會議便當推薦|
想要清爽不油膩?選擇低gi便當就對了!

#台北會議便當 #團體訂單

對於上班族來說,中午能吃到美味又無負擔的會議便當是療癒的事!強尼兄弟提供無負擔的低gi便當外送,營養豐富的菜色搭配上均衡蔬菜比例,讓你補充體力繼續為下午的會議奮戰!
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減醣飲食是什麼?外食族也不可錯過的3大菜單,享受美食無負擔!

#減醣飲食 #減醣飲食菜單 #健康外食族

近年來最流行的「減醣飲食」總是讓人趨之若鶩,常聽說實施這種飲食控制會有良好的成效。但你真的懂什麼是減醣嗎? 而對外食族來說,又有哪些菜單適合當作減醣料理?其實,減醣飲食法在執行上更適合外食族,只需稍微調整平日飲食的比例,就可以輕鬆達到減醣目標,對飲食控制也非常大的幫助喔!
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健身飲食菜單男女大不同!
天天外食也不怕,吃對營養效果更顯著!

#健身飲食菜單 #飲食健康

想要擁有好的體態,運動跟飲食缺一不可!如何攝取飲食跟運動強度也有相關。強尼兄弟要教你依據運動強度選擇正確的健身飲食菜單,讓你維持良好體態事半功倍。
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外食族很難增肌減脂?增肌減脂方法與菜單飲食分享

#減脂菜單 #增肌減脂

大家都說想要好身材,一定要「增肌減脂」!但要同時達到增肌減脂其實很困難,尤其外食族更難吃的健康營養。強尼兄弟推薦增肌減脂的運動以及飲食菜單,讓外食族也能達成。
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